水曜日。
晴れ。
昨夜寝たのは12時45分、起床は5時50分明らかに睡眠不足だ。
9時ぐらいまで何もやる気がしなかったが、ようやく元気になってお弁当の準備をしていたためだ。
だし巻き卵。鶏ささみのフライ。たくあん。ほうれん草と鰹節。
ブロッコリーとマヨネーズ。トマト。お多福豆。人参、コーン、グリーンピース入りポテトのサラダ。
最近のおにぎり。 （海苔ばかりではなくて味付け昆布という板になったおにぎり用の昆布を使い始めた）。
1時間寝て今年は珍しく年賀状の用意を始めた。
住所録を使わないで手書きである。
ヨレヨレのヨタヨタ文字でも自分が生きている証（あか）しだと思って書くことにする。
昨日は来年からお世話になる予定の整体院の場所の地図を印刷するが、必要でないものまでプリントしてしまいうまくいかない。
またもや、これでいろいろ時間をつぶしてしまった。
PCに疎（うと）いため、余計な時間場から費やしてしまう。
夕方、OKに買い物に行く。
火曜日。
快晴。
今日はデイケア最後の日だ。
12月は随分お休みしたけど、頑張って出かけなきゃな。
起きて一時間半も経ったけどこれといって何もできていない。
ただテーブルの位置を横から縦に変えただけだ。
みやびちゃん一家は娘一家と合流すると我が家に入れない入りきれないので西大井のお家に行くことになった。
3階建てを新築してから、まだ一度もお邪魔していなかった。
娘と日程を調整して問い合わせてみたが平日なので先方は都合が悪いことのことだった。
なかなかうまいこといかないなぁ。
今日は先日のスカイプの記録を印刷した。
なぜか、黒文字が薄い青になる。
一つ利口になったのはコピーをワードに貼り付けるときいっぺんに行かず、ちょっとイラついていたが、右ダブルクリックしたら今までと違って、いっぺんに貼り付けられた。
嘘みたい、良かったな。
今年最後の収穫だ。
そして印刷はひと手間かけずに出来るようになっていた。
これまた良かったな。
デイケアは4人が欠席で出席者は6人。
最初の20分間の体操は両手が前や上に伸ばせるようになっていた。
今日で4回目だろうか。
帰宅後まもなく娘が毎年恒例の田作りを持ってきてくれた。
娘の家の干し柿もいただいた。
我が家の干し柿は黒くなるが娘の家のは柿色だった。
頭がドクドクするので横になるが血圧は正常だった。
月曜日。
晴れ。
5：20起床。
郵便局、いさみ屋に行く。
午後は4時半に家を出て5：45からの治療に中板に行く。
重かった足も指に先まで血液が通い始め、足取りが軽くなった。
用足ししながら帰宅したら8時だった。
朴先生から7：30に電話があるはずだったので気になっていたが留守電に吹き込みがなかったので安心した。
多分忘れたんだろうな。
日曜日。
晴れ。
夕べは久しぶりに早くと言っても12時過ぎだが早く寝て朝は7時半起床。
今日は昼寝しなくてもよさそうだ。
料理レシピや「やまと尼寺の精進日記」のネットサーフィンをやっていたら朝食時間も過ぎて11時なった。
スカイプ授業で先生とダイエット競争をしようと約束した。
次回は来年の16日の日曜日だ。
お互い1㎏は減量できているといいな。
一人だと惰性で嫌になるが誰かと一緒ならいいな。
朴先生に電話したらギブスは外れたとのことだった。
自分の方から折り返し電話すると仰ったが、見たいTV番組があるので今日は都合が悪いとお断りした。
オリンピック選考会の男子フリーで羽生選手は4回転半ジャンプに挑戦、不発に終わったが総合点322.36で圧巻の勝利だった。
良かったな。
土曜日。
夕べからの雨もやみ、快晴だ。
今朝は骨付きチキンの骨をはずして唐揚げにしたら食べやすくて美味しかった。
食べることはよくするが良くできないのが掃除とガラス拭きと勉強である。
年末だから掃除だけでもきちんとしたいけど、何しろ身体が拒否反応を起こす。
駄目だねえ。
朝からボヤキだ。
ハハハ。
腰に湿布薬貼ってドリンク飲んで頑張ろうか～。
夜、Kが渋谷でケーキを買って来た。
天野ッシがラインで送ってくれた動画のクリスマスソングを見たり聞いたりしながらダージリンの紅茶を入れてケーキを半分ずついただく。
甘くなくてサッパリしていて美味しかった。
今日は昼寝していて、どこにも行かなかった。
夜更かししているので昼寝は必至だ。
金曜日。
晴れ。
今日は眠いだろな。
夕べ片付けしていて1時に寝て6時に起きた。
段ボールが3個も出ていたのでそれが片付き部屋の床が広く見える。
今日も忙しい。
順天堂病院に行って、2時にはTVの交換があるから早く帰宅せねばならない。
8時10分になったら家を出る。
キクちゃんからクリスマスの動画を貰った。
とても気に入った。
キクちゃんありがとう。
友だちに転送して高評価だった。
有難し。
今回の薬は大変効果があって良かった。
あともう少し欲をかいてもうちょっと効果のあるのを処方してもらった。
次回は2月。
先生に良い報告ができるのが楽しみだな。
２じにTVの修理に来てくれた。
自分は疲れと寝不足で頭と心臓がドクドクするので、ｋに対応を任せて寝た。
またもや新品と交換かと思っていたが、TVはそのままで基盤を取り替えたそうだ。
このまま良い状態を保ってくれるといいな。
今日は男子のショートフィギュアのオリンピック最終選考会。
羽生結弦選手の演技を固唾（かたず）をのんで見守った。
転倒もなくとても良い演技だった。
2位と10点近く引き離して1位だった。
フリーの演技が楽しみだな。
良かったな。
木曜日。
今日も天気よし。
だし巻き卵。コンビーフまがいのもの。ブロッコリー。大根、塩昆布、柿のサラダ。
トマト。きゅうり。温州ミカン。ピリ辛こんにゃく。
これは12/9に干したもの。
ステンレスのだし籠には前回の柿3個が入っている。
枝がとれてしまったので串を刺そうと思っているが、串の消毒が面倒なので一括で入っている。
でも何とかしなきゃなあ。
これは、朝10時の食事時間に頂くもの。
みんな残り物ばかり。
最近、お餅やアイスなど体重を計らないで食べていたら、ずいぶん増えてしまった。
それで、昨日からでんぷん質を控えるようにしたが外出も運動もしないから元の体重に戻りつつある。
夜と朝の食事時間は16時間空けるのを実行しているが……。
昼寝2回してもまだ疲れている。
ドリンク飲んで腰に湿布薬を貼って、女子のフィギュアショート、オリンピック最終選考会を見ている。
坂本花織さんが圧巻の1位発進だ。
良かったな。
明日は男子だ。
羽生結弦選手ミスなく滑られるだろうか。
少し元気になってきたので部屋を片付けることにしよう。
