せっかく書いたブログ、消えていた。
もう～！
公開するをチェックしなかったんだろうか。
とりあえず、お弁当の食材だけ書いておこう。
5時20分起床。
夕べからの雨が降っている。
今日はデイケアの日なので、朝風呂に入った。
近所の飲み屋さんで買った唐揚げ。トマト。卵焼き。
人参、ピーマン、もやし、玉ねぎ、キャベツ、エビ、イカ、アサリの炒め物。ミカン。トマト。黒豆。
サンドイッチ（ニューサマーオレンジジャム、ブルーベリージャム、ピーナツクリーム）
さあ、これで「公開する」にチェックを入れるぞ～。
雨だったがリュックがあるのでデイケアに行く。
背中が曲がったままだが両手を前に出して最初の20分間の運動をすることができた。
リハビリの時の運動でバーにつかまって足を90℃に持ち上げて足踏みをしている時突然左足の膝の力が抜けて後ろに倒れそうになったが何とか尻もちをつかずに持ちこたえることができた。
しかし立ち上がるのが大変だった。
大事に至らずに良かったな。
月曜日。
曇りのち晴れ、最低気温3℃、最高気温12℃の予報。
日本は成人の日で祝日である。
疲れたので夕べは早く寝て今朝は7時過ぎまで寝た。
昨日色々食べすぎて体重増加だ。
夕方4時になって買い物に行く。
先ずはいさみ屋。
それからアコレでアイスをたっぷり買って来た。
下の孫が来ると喜ぶだろうな。
最近朝からドリンク飲んでも疲れる。
日曜日。
晴れ、所により曇り。
最低気温0.1℃。最高気温12℃の予報。
5時半起床、朝はやっぱり寒い。
今日は孫の成人式、式の終了後夕方我が家に来てくれるそうだ。
振り袖姿の孫が見られるので楽しみだ。
夕方娘一家四人が来た。
長女は今日が居住地の成人式だった。
娘の見立てが良いので孫の振袖はとても綺麗な落ち着いた色の🟡だった。
写真は２月の末に取るとのことで写真でも見られるのが楽しみだ。
今日は疲れているので写真を撮るのは嫌だというのでやめた。
無理もないな。友達とたくさんおしゃべりして着慣れない着物も着ていたしな。
ｋが 池袋で買ってきてくれた美味しいお寿司をみんなで食べて楽しい時間が過ごせて良かった。
ｋの家から お寿司を盛り付けるための素敵なお皿やシャンパングラスを持ってきてくれて今日は特別な日だった。
疲れたので9時過ぎには寝た。
土曜日。
晴れ、最高気温10°cの予報。
トイレに起きた後、 なぜか眠れなくて3時半に起きて勉強した。
テレビはやはり6時35分に勝手に切れてしまう。
テレビ見ていて地下鉄成増駅から8分くらいのところに午後2時から150円でパンの詰め放題があるのを知った。
いつか行ってみたいな。
昨日どこにも行かなかったから今日はお医者2件掛け持ちして薬局やスーパーに寄りたい。
PCを開いていたら突然大音量で「ウイルスに感染しています。今すぐ電話して下さい」という。
見るとトロイの木馬という文字が見え、電話番号は0570で始まっていた。
ここで慌てて電話するとダメなんだよなあ。
とりあえず、電源を落としてノートンで調べてみた。
ノートンでは「安全です」とあったがクイックスキャンをすると「脅威は見つかりませんでした」とのことだった。
詐欺野郎メ！
敬愛病院では、夕べと今朝の血圧が90台と60台だったが今飲んでいる薬を10ミリから5ミリに減らすこともできるがしばらく様子を見ましょうとのことで35日分のいつもの薬を処方してくれた。
眼科の受付が12：30までなので急いでいく。
検査は診療費明細書によると ＊矯正視力検査（1以外） ＊精密眼圧 ＊スリットM（前眼部） ＊スリットM（前眼部）後生体染色使用再検査フローレス眼検査用試験紙0.7㎎1枚 ＊精密眼底検査（両） ＊眼底カメラ撮影（デジタル撮影）とあった。
自分は加齢黄斑変性を疑っていたが、そうでもないらしい。
中心はしっかりくぼんでいて、あえて言えば両側に薄く盛り上がっている部分があると画像を見ながら説明してくれた。
まあ、大したことはなさそうだった。
手術しなきゃならないかと思っていたが、良かったな。
眼科に行く前に頼んでおいた薬を貰って帰宅したら2時10分前だった。
夜8：15に前のめりのわりかし大きいめまいがしてそばの柱につかまったので転倒などなかったが、めまいの薬を飲んでおいた。
金曜日。
晴れ、最高気温8°c。
昨日と打って変わって良い天気である。
仕事は5時間だけだから軽くていいと言うのでサンドイッチを作った。
みかん。卵と玉ねぎ、 マヨネーズのサンド。苺ジャムサンド。 ニューサマーオレンジジャムのサンド。 ブルーベリージャムサンド。
野菜ジュース。
今日は1：30迎えの車でデイケアに行く。
好きじゃないお風呂だけど入ってさっぱりする。
洗濯物を干さないうちにもう正午になった。
帰宅後、買い物にも眼科にも行きたいが無理かな。
日差しがある時は暖かかったが帰宅時は寒くなっていたのでどこにも行かなかった。
東京のコロナが急激に増えているので心配だ。
N先生宅は 延期になった ので安心していられる。
今日のデイケアの出席者は四人だった。
木曜日。
曇り、 今日は雪が降るそうだ。
最高気温は3°c、19年ぶりの寒さだそうだ。
すりおろした玉ねぎに醤油を加えて焼いた豚肉。トマト。だし巻き卵。天ぷら（ピーマン。レンコン。かぼちゃ）。
黒豆。さつまいもの天ぷら。トマト。たくあん。きゅうりの漬物。
他お握り一個。
昨日テレビのことで業者から電話があった。
返金するので領収書と振込先のナンバーを教えてくれとのことだった。
テレビ本体は新しいテレビを買うまで引き取りを待ってくれるそうだ。
今日は特に予定がないのでビックカメラからラビにテレビを見に行こうと思ったけど寒いからやめておこう。
またもやPCで4ｋテレビのネットサーフィンをする。
他のメーカーで新しく買うと安くて15,000円ほど持ち出しになる。
仕方ないかな。
今日こそテキストの書き写しをしようと思っていたが、もう10：30になる。
10日にノンちゃんと南浦和に行く予定だったがコロナやオミクロン株の急増で延期となった。
残念だが仕方なし。
お昼頃から雪が降っていて4時過ぎに昼寝から起きたらこんな感じで積もっていた。
これじゃあ買い物にも行けないな。
水曜日。
晴れ、最高気温は8℃とか。
5時半に起きてTVの電源を入れる。
またもや、6：35に勝手に電源が落ちた。
せっかくHさんがアチコチ苦労して壁からの直接電源にしてくれたがやっぱり駄目だった。
返金してもらうほかないかなあ。
でもそれまでに安いTVを手に入れておかねばな。
今日は図書館で福袋が手に入るそうだ。
どんな本が入っているか不明だが９時開館を目指して言って見よう。
まだゴミ出しと洗濯干しが出来ていないが帰宅してからだ。
福袋の中は3冊、建築学と鉱石と料理の本が入っていた。
料理の本はすぐ読んだ。
味噌玉というのが体に良いらしいので作ってみようと思う。
にんにくがないので買って来なきゃな。
後の2冊の本はトイレの読書室？に置いた。
トイレは瞬間ヒーターがあるので長居しても大丈夫な空間である。
お昼はいつもあまりものだが、今日は自分だけにカキフライを作りキャベツもたっぷり刻んだ。
アツアツのカキフライ、美味しかった～。
その他にあまりものだが、やっぱりカロリー過多になる。
ヒョオク先生にダイエットを宣言したが食い気には負ける。
今日は韓国語で書いた「牽牛と織女」という童話の本ようやく読み終えた。
7日に図書館に返却しなきゃならない本だった。
