11:00就寝、7時起床。 天気良し。 夕べ、餃子や合鴨のスライスなど市販の物をたくさん食べたので当然体重増である。 しかし、筋肉が衰えないように朝から鶏肉を食べた。 Ｋもよく食べるので300gの肉がいっぺんでなくなるので気持ちがいい。 他にもいろいろな…