12時就寝、4:20起床。 Kの仕事が不規則なため睡眠時間が不規則だ。 これから再度寝る予定。 今日は雨が止んでいる。 2時過ぎてボディケアに行き両肩も電気をあてることになった。 帰りはOKによって買い物。 歩数は2,300歩ほど。 たいして歩いていないのに帰…
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