朝食。 十六穀米入りご飯+卵。 サラダ（キャベツ、きゅうり、しらす干し。 味噌汁（豆腐、わかめ、ネギ） 佃煮。 青汁。 お菓子3種類。 昼食。 パン６切１枚+マーガリン お菓子いろいろ。 ろくなもの食べていない。 夕食。 刺身。 キュウリと卵のお吸い物。 …