12：00就寝、4：20起床。 天気良し。 このところ卵や牛乳、ヨーグルトはどうも敬遠気味だ。 冷蔵庫になくても気にしない。 孫が置いていった鳥ささ身の燻製を甘辛く煮付けて、お握りの具にした。 アーモンドミルクを飲んで見たら、まあまあいけるから牛乳代…