夕べ9時に寝たので5：30に目が覚めた。 なぜか右手首が痛いのでシップ薬を貼る。 アイロン掛けをするが回転させないので上下左右に動かすのは大丈夫だった。 今日も天気良し。 午後はデイケアに行った。 帰りの血圧測定で183/103もある。 この前も血圧が高か…