土曜日 4:30起床。 今日はKの仕事の都合上早起きする。 これから昨日のブログの穴埋めをして二度寝の予定だ。 7時から9時、9時半から10時半まで寝る。 ぐっすり眠れないので、起きることにする。 生活リズムが不規則になると駄目だ。 明日は今日より1時間遅…