土曜日。 4：40起床。 夜中に右肩がうずき湿布薬を貼って寝たが今朝は首を上向にして目薬がつけられた。 鶏肉グリル 蒸し鶏肉バジルソース和マッシュルーム 温野菜(ブロッコリー、人参) オリーブ パプリカ 、ミニトマト、 コーン 、コーヒー まあ、今日は土…