土曜日。 今日も晴れ、23℃の予報。 4時起床、というより目が覚めたので起きる。 YouTubeで京都地域包括ケア推進機構が5年前に作成している軽い運動がいくつもあって トップ画面に置いて運動した。 童謡や演歌などのBGMが流れているので運動が苦手な自分にも…