土曜日。 台風14号の影響で予報通りの雨、27℃の予報。 昨日は早く寝た。 デイケアに行くと疲れるようだ。 肩甲骨を寄せるマシーンで18の負荷が軽く思えた。 次は20でやってみよう。 自転車は3の負荷で8分間2.8㎞こげた。 ゴルディでは20分（10分だったかなあ…