木曜日。 曇りのち晴れ、30℃の予報。 運動しないから体重増え気味。 今日の午後は区健診だ。 その前に出かけるところがある。 10時に家を出て池袋からバスで区役所で用足し2か所して帰宅したら1時。 疲れて横になるが、昼食は取れない。 区健診があるので血…