金曜日。 晴れ。 昨日から3食を食べる時間を普通に戻し、朝食はタンパク質を昼と夜と同じように摂ることにした。 薬を飲む時間も正常になり、何故か体重が300g減っていた。 今日の朝食。 蒜山ジャージーヨーグルト。 数の子。 黒豆。 厚揚げとおろし生姜。 …