金曜日。晴れ。 6時起床。 筍、高野豆腐の煮物。卵焼き。トマト。キャベツと焼き塩サバ。 沢庵。トマト。サツマイモ、レーズン、こんにゃくの煮物。もやしと小松菜と鰹節のお浸し。 玄米ご飯のおにぎり（梅干しと塩鮭入り）ご飯が冷めないのでまだラップに包…