5時20分起床。 晴れ、今日は18°cにもなるそうだ。 一眠りしてからお風呂に入ろう。 このところ ご飯や 麺類、アイスなどを控えたら体重が減ってきた。 ３食とも タンパク質をしっかり取っているので安心していられる。 午後は デイケアだ。 デイケアに行く予…