12時就寝、4時50分起床。食事。
今日の予定は9時半から11時半までの体操教室に自転車で行って、その足でグリーンホールの健康ネット博というのに行く予定。
体操教室では腰と膝が痛くて片手は椅子につかまって体を動かすこともあった。
他の人は椅子の前のほうに腰をかけているのに自分は椅子に深く腰をかけて背もたれにくっついている。
そうしないと座っていられないためだ。
腹筋と背筋がないのが気になる。
グリーンホールで50分待ちして血管年齢を計ってもらったら、なんと78歳だった。
当然とは思っていてもショックであった。
12時半ごろ椅子に腰かけて順番待ちしている時から心臓に軽い違和感がチョコチョコあった。
夕方5時から2時間半昼寝した。
夜シンガポールとスカイプする。
みんな元気で何よりである。
Ｍは明日、年１回の人間ドックのため今夜から終わるまで飲食禁止とのこと。
やはり大きな会社は違うと喜んでいた。ありがたし。
