水曜日。
湿布薬の効果が出て昨日よりは筋肉痛が楽になっていた。
4：40起床。
今日は10時にケアマネさんと地域の包括センターの方が見えるので掃除をしなきゃならない。
柏崎市の震度5の地震の報道を聞いたので文枝ちゃんのことを思い出す。
大丈夫だったかなあ。
東京は今日も晴れ。
最高気温29℃の予報だ。
今朝の食事はお粥（鶏肉、牛角煮、野菜）。サラダ。コーヒー。
ようやく一部屋だけ掃除が出来て、デイケア関係の方、3名をお迎えすることが出来た。
来客は勝手に2名と思っていたので椅子が1脚足りなかった。
最低限の椅子しか出していなかったので申し訳無しだった。
手続きも終わりお帰りになった後、ピンポ～ン。
図書館の帰りというOさんだった。
今日はきれいに掃除できているからと上がってもらい1時間近く色々話をして楽しかった。
昼食のあと30分ほど昼寝して、歯医者さんに行き、その帰り1000円カットに行ってサッパリした。
ネットで安い衣服の注文やPCのインキの注文をする。
白髪染めをしたいが疲れたので明日に持ち越すことにする。
明日も朝早い。
