月曜日。
5時起床。
曇り、25℃の予報。
今日はおかずが沢山あったので本来のお弁当箱の2段重ねにした。
鞄にも入るようで2段重ねでも良さそうで、栄養的にバランスが取れるので良かった。
このところ、鶏肉や豚肉ばかりで魚類が不足している。
と思ったが、先日海老を入れたし、今日はゲソの煮つけを入れたんだった。
でも肉が主体になっているので、次は魚をメインにして見よう。
お握りだけじゃ侘（わび）しく思っていたが、おかずも持って行ってくれるようになったので、お弁当作りが楽しくなった。
ありがたし。
10時に家を出てときわ台の整形外科に行く予定だったが、繕い物をしているうちに時間を逃してしまい、午後に行く予定になった。
沢山あったアイロンがけも終わり、3時半に家を出て東上線でときわ台に行く。
北口にエレベーターができて楽になった。
整形外科では21人も待っていたので時間がかかるかと思ったが、すぐ呼び込んでくれて10分間の温めの治療ができた。
診察は混んでいるが器械のほうはすぐ終わるので大丈夫だそうだ。
5時に終わり外に出て、バスで帰宅しようか歩いて帰宅しようかと一瞬悩んだ。
その時後ろに反り返る様なめまいがあったがシルバーカーをつかんだので、路上に倒れることはなかった。
こりゃダメだ。
いつも持ち歩いているめまいの薬を飲んだ。
お金かかるけど電車を使わなきゃ。
そんなわけで駅そばのアコレで柿、その他の買い物して帰宅。
今日はお菓子ばかり食べていた。
体重確実に増加だ。
12時前に目が覚め、気分もよくなっていたのでブログの穴埋めをしている。
