月曜日。
晴れ、10℃の予報。
朝は2℃しかなくて寒い。
弁当作りのため4：50起床。
今日もおにぎり1個にお弁当箱2段のおかずたっぷり。
柿はもうなくなったのでウサギリンゴにする。
メインは豚の生姜焼き、天野ッシから頂いた色々な香草にレタス、かまぼこ、トマトを混ぜたサラダもたっぷり。
他はニシンの昆布巻き、ワカサギの佃煮、白菜のキムチ、リンゴだ。
栄養バランスよし。
今日も元気に起きられて、昼寝も出来て感謝。
朝、忙しかった。
EMSを出した後耳鼻科と眼科に行く。
咳が続くので内科に行くことになった。
スカイプの授業のあと敬愛の皮膚科に行っていたが今回は飛び入りの内科なので時間がかかる。
それで残念ながらスカイプは欠席にした。
寝不足と疲れで、たっぷり昼寝した。
