木曜日。
晴れ、20℃の予報。
６時半にお風呂を沸かしたのに入ったのは9時半になってしまった。
天気良し。
11時半にようやく洗濯干す。
今日はデイケアに行く。
昨夜は右腰に湿布を貼ったが今朝は右膝の左右がチクチク痛むので湿布を貼る。
デイケアに行く。
今日は少し体が動いたので、ウォーキングはレベル4の傾斜をつけてみた。
天野ッシが送っていくれた動画、感激したので友達にも送りたいが、うまいこと行かず。
ようやく出来たと思ったが相手に届いていなかった。
再送信とやると相手が見られるようになったが、その対応におわれて時間ばかり過ぎた。
明日はKが5時起きだそうだ。
お弁当はいらないので自分はそれより20分早く起きればよい。
味噌汁は煮干しと昆布でだしを十分とってあるのですぐ出来る。
あとは今日の残りのものでよいからだ。
