11:30就寝、目が覚めたので4：00起床。 天気は曇り時々雨の予報だが運動会はやるとの連絡が入った。 昨夜も今朝もメドゥプの練習のとりこになってしまった。 何とか手順は覚えたが、引き締めという作業がちと難しい。 これからシャワーをする。 動画はアップ…