12:10就寝、6：30起床。 関東地方は夕方から雨が降るらしい。 夕べも11：30になって勉強を始めたが30分で眠くなり寝てしまう。 最近、寝つきは非常によく、子守唄代わりの韓国語のＣＤを聞く必要もなくなった。 9：44池袋発の湘南新宿ラインに乗って鎌倉に行…

12：10就寝、6：50起床。 天気良し。 10時から3時間もアイロンがけをしたら疲れた。 腰がだるくて立っているのがしんどいのでこれから昼寝することにする。 お墓はＫにお正月のお花を挿しに行ってもらった。 買い物にも行きたいが夕方にしよう。 ブログをあ…

せっかく書いたブログ、なぜかどこかに飛んで行ってしまった。 もう知らん！9:10予約の敬愛病院の分院へ行く。 2週間前にアレルギー検査をしたが、今日はその結果を聞くのが楽しみであった。 33種類の検査結果をもらった。 クラスと測定値が表示されていた。…

1時就寝、遅くなった理由 11：30になってようやく勉強しようとしたが目薬をつけ忘れていた。 それから、運動もしていなかった。 運動しなきゃいけない理由はお菓子を食べたからである。 痩身教室でお菓子を食べるのはまだ早いと言われているので、1月5日まで…

12：00就寝、5：50トイレで目が覚めたので起きることにした。 天気よし。 今日こそ掃除しなきゃなあ。外掃除用の塵取りと箒がいかれかかっている。 ネットでいろいろ調べながら注文したら、もう10時半も過ぎてしまった。 残念ながら今日から通販会社は休みで…

12：30就寝、5：50起床。 特に用はないが少しは勉強しようと早く起きたが、ちょうどＫがお腹がすいたといってやってきたところだった。 軽く食べるというので、夕べの残り物を食べさせ豆腐となめこの味噌汁にお餅を入れてやった。 そんなこんなしているうち…

11:40就寝、TVを見ていると、どうしても寝るのが遅くなる。 7：10起床。 天気よし。 今日から来月5日まで痩身教室は休みである。 整形外科も休みだ。 朝起きたらKが食卓にプレゼントを置いてくれてあった。 自分にとって人生初めてのクリスマスプレゼントで…

1:10就寝、6：50起床。 天気よし。10時からの図書館の集会室の体操に参加する。 この体操は月に2回あり、会費は500円であるが、火曜日は食事サロン、水曜日は月2回あるハングル教室と重なることもあり、金曜日はシルバーカレッジやらくらく体操と重なるので…

1時就寝、6：20目が覚めたので起きだして部屋の片づけをする。 資源ごみをたっぷり出してスッキリした。 天気よし。 運動がてら日曜時まで行こうか行くまいか思案中。 スカイプの勉強もしなきゃならない。 しかし、昼寝もしないと夜まで体が持たないだろうな…

10：30就寝、6：30起床。 天気よし。 今朝は体がよく動く。 明日は資源ごみの回収日。 玄関の段ボールを片付けたのでようやくきれいになった。 10時予約の歯医者さんに行き、帰りに整形をのぞいたら患者さんがいっぱいだったので寄らずに帰宅。 早めに食事を…

12：20就寝、6：40起床。 最高気温13℃、晴れ時々曇りの予報。 9時に和光市駅改札で孫を引き取り池袋の映画館へ。 駅からサンシャインに向かう通りは子供連れがぞろぞろ。 みんなお目当ての「妖怪ウォッチ」のようだった。 ネットで予約しておいてよかった。 …

8：20就寝、5：50起床。 良く寝た。 起きたら、流しがきれいになっていた。 Kが食器を洗ってくれたようだ。 ありがたし。9：05に家を出てバス停へ。 痩身教室はまだ準備中であったがすでに2人待っていた。 終わった後マックで食事してリトミックの受け付けの…

12時に床に就いたがなぜか眠れず、4：50には起きだした。 今日のシルバーカレッジは教育科学館のプラネタリウムで「天文学のすすめ〜星空を見上げてみませんか〜」というものだった。 ドームで星空を見ている時はリクライニングの椅子で眠りに誘われてしまっ…

11:00就寝、7時起床。 天気良し。 夕べ、餃子や合鴨のスライスなど市販の物をたくさん食べたので当然体重増である。 しかし、筋肉が衰えないように朝から鶏肉を食べた。 Ｋもよく食べるので300gの肉がいっぺんでなくなるので気持ちがいい。 他にもいろいろな…

12:00就寝、7：10起床。 久しぶりにトイレに1度も起きずに良く眠れた。 天気良し。 体調も良し。 ただしくしゃみ鼻水、相変わらず。 体重1.3キロ増。 9：04発のバスと地下鉄に乗って10時からの韓国語講座に行く。 今日で一応区切りがつくのでみんなで持ち寄…

昨日は午後から寝っぱなしだった。 6：30起床。 昨日食欲がなかったせいで、なんと1.7kgも減っていてびっくり。 体重計が狂っているのかなあ。 朝は曇っていたが、11：40開始の食事サロンに行く頃は天気予報通り、雨が降っていた。 400円の食事サロンに行っ…

12:30就寝、6：30起床。 今日も天気良し。 夕べは「一途なタンポポちゃん」を5話分見て、朝、お風呂にに入った。 あいかわらずクシャミと鼻水が出るが、垢落としが出来て気持ちよし。 敬愛病院で血液検査を受ける。 結果は2週間後の29日である。 待合室で急…

1：20就寝、6：30起床。 天気良し。 新橋駅前のSL広場に9：30集合出発。50人の申し込みがあったとのことで10人揃ったらグループに分かれて出発。 自分は3グループで9：20に出発した。 杖を持って行くのを忘れたが、何とか頑張って歩けた。 切腹最中。会社員…

12:20就寝、6：20起床。 天気良し。 由子ちゃんが送ってくれた写真。花束を持っている方が水谷先生。 8：50に家を出て10時予約の池袋の痩身教室へ行く。 しかし、早すぎた。 10：30予約なら10：15開始でもよいので10時の場合は9：55でないと入口が開かないそ…

12:00就寝、7：50起床。 久しぶりに良く寝た。 朝食、タップリいただく。 昨夜の過食で当然体重増であった。 久しぶりに良く寝たら今朝は疲れを感じる。 今日も写真添付のメールが7枚届いた。 そのうちの2枚を貼り付けておこう。 シンガポールではドラえもん…

12：50就寝、7：00起床。 今日は雨が降る予定。 木曜日は整形外科は休診日。 午前中の予定がないので埼玉へ行って往復歩いて万歩計の歩数を稼ごうと思っていたけど、雨が降る中歩くのは、ちょっと厳しい。 無理しないで止めることにしよう。顎の傷口をぬらさ…

12:30就寝、7：00起床。 10：00〜11：45図書館の所の集会室で500円の体操教室に行く。 その後整形外科に行って顎の消毒とリハビリ受けて終わったのは12：30だった。 歯医者さんの予約4：30に行く。 今日、下の孫は9歳の誕生日。 プレゼントは何がいいかと尋…

12：40就寝、5：50起床。 天気良し。 9時予約の脳外科に行って薬をもらうとともに、今日ようやくインフルエンザの予防注射が出来た。 その後整形に行って顎の傷の消毒と3か所のリハビリ。 帰宅してちょっとしたら11：40からの食事サロンに行き、帰りはお墓に…

10：20就寝、5：00起床。 昨日はどこへも外出せず。 今日のために減らそうと思っていたのに体重が増えてしまった。 6:40に家を出て六本木のミッドタウン前にある深作眼科に行く。横浜院のように玄関が空いていると思ったら8：30までシャッターは開かなかった…

12:20就寝、7：30起床。 天気良し。 今日は娘が来る予定。 PC開いたらアクションセンターの場所が赤のバッテン表示になっている。 途中まで自分で解決してみるが、怖いのでデルに電話してサポートを受ける。 しかし、その後も0％完了が続くので9時になってジ…

12:00就寝、6：10起床。 9:00に家を出てバスで池袋へ。 痩身教室は10：30の予約だから15分は前後しても良いがちょっと早い。 それで、普段あまり歩かない道を選んで散歩する。 お蔭で帰宅した時は1万歩を超えていた。 痩身教室の後、南浦和のN先生宅へ行く。…

11:40就寝、7：00起床。 天気良し。 8:40に家を出てバスと地下鉄で志村3丁目に行く。 時間が早かったので、いつもと違う道を通っていたら道路の煉瓦のくぼみに足を引っ掛けて前に転んでしまった。 リュックの肩紐(かたひも）に手をかけて歩いていたので、転…

11:20就寝、5：50起床。 7:20に家を出てホテルに行ったら、ちょうどエレベーターの前で出会った。 お元気で旅行をされて天気も良くて何よりだった。 四国から送ってきたみかんが甘かったので朝、持って行ったが荷物検査で大丈夫だったかなあと気にかかる。 …

11:20就寝、6：40起床。 8：20に家を出てバスと地下鉄で志村3丁目へ行く。 今日は机を出す当番なので早く行って机を出した。 早すぎたので、少々転寝（うたたね）する。 終わって12：30のバスで常盤台に出て先ずはドトールへ行って食事をする。 ノンちゃんが…

1:30 就寝、6：40起床。 今日は天気良し。 少々眠いが洗濯機を回している。 11：40〜400円の食事サロン。 3：00〜痩身教室。 5：00帰宅。 7：30スカイプ授業予定。 四国からみかんと柿が1箱ずつ届いた。 果物は午後3時までに食べなきゃならないが、１個ずつ…