6:00起床。 久しぶりにTV体操が出来た。 今日は曇り、午後は雨が降りそうだ。 昨日、KにOKでの買物を頼み、自分も歯医者の帰りに隣のアコレで買物して来たので食べ物に不足無し。 外出予定はないので韓国語の勉強をする予定だ。 TVは録画した番組だけに留（…

最高気温10℃の予報。 昨日より風は弱いとのこと。 [結びに夢中]の記事に自分の作品の写真が載っていた。 きれいに結べていると書かれていて、嬉しかった。 来月はカラッチの作り方を習う。 難しそうだが頑張ろう。 午後は歯医者さんに行く。 歯医者さんで治…

火曜日。 ９時からスカイプの授業。 先生は次に勉強する本を古本屋さんで見つけられたそうだ。 ヒョオク先生が翻訳された「過労死０の社会を」と言う本も自分と尚子ッシの分も送ってくださるそうだ。 ありがたし。 来週は韓国は旧正月のためスカイプの授業は…

月曜日。 6：00に起きて昨日見逃した録画を見る。 ７チャンネルで見ていたホンギルトンは戦い場面が多く童話ほどに面白くなかった。 今日から三銃士が始まった。 今度は面白そうだ。 朝メールの返信も終わったのでこれから朝風呂はいる。 １時半に家を出て練…

日曜日。 8：10起床。 昨日は昼寝しないまま寝たのが12時過ぎ。 今朝も天気良し。 背中は何とか立てていられる。 昨日、日曜時に行ったのに書くのを忘れた。 11：30に病気平癒のお札を貰いに行く筈だったが考えて見れば上がり框（かまち）や本堂への階段があ…

土曜日。 今日も天気良し。 朝食はご飯粒は食べないで副食は普通。 食後のりんごも半分だけにした。 夕方、娘と下の孫が業務用スーパーで買物をしてきてくれて、お隣さんからキムチを沢山頂いたとのことでおすそ分けを持ってきてくれた。 このキムチ、とても…

金曜日。 朝から反省。 量が多いと胃袋は満足するが体重は増える。 58キロを突破してしまった。 少しの量で胃袋が満足する方法はないものか。 ホットケーキミックスにマヨネーズを混ぜると良く膨らむとTVで見たのでやってみた。 昔、ホットケーキミックスを…

木曜日。 嫌な夢を見た。 友達と旅行から帰ったら家の中はめちゃくちゃ散らかりそれこそ足の踏み場もないほどだった。 常備薬が見当たらないので、医者に行かねばならない。 それで職場に少し遅れると連絡したいのに自分が何処の職場だか忘れてしまっている…

水曜日。 またもや決心。 今日は123で決心するには都合が良い。 満腹はやめてせめて人並みの食事量にする。 このブログの読者は、「またか～」って呆（あき）れるだろうな。 ホンにまあ、意思のもろいバーちゃんである。 食欲だけは人並み以上、他の欲は人並…

火曜日。 7：20起床。 9時からのスカイプ授業だから食事して薬飲んでPCを隣の部屋に移動してと忙しい。 今日は干支の話をして楽しかった。 あとはチャット画面をワードに移して印刷すればひとまず終わりだ。 今日も天気良し。 朝食は椅子の高さを低くして背…

何かしきりに夢を見ていたようだがトイレに起きず朝まで眠れた。 最近、夜中にトイレに起きることが無くなってきたようだ。 今日も快晴。 久しぶりに色々食事を作った。 TVも終わり、これから朝風呂だ。 目の痛みは少し良くなって、今朝は目を開けていられる…

日曜日。 夕べ8時に寝て11時に目が覚め、録画のTV見て寝たのが午前2時。 6時半に目が覚めてもう少し寝ようと思っても寝られず起き出す。 今日は11度の予報で風も無し。 明らかにリズムの悪さが体調に響きそうだ。 リトミックを休んだことがない元気印のノン…

土曜日。 10月下旬から不整脈がなかったがここ10日ほど毎日不整脈が出ている。 夕べ9時には寝たので4時20分に目が覚めてそのまま起きている。 リトミックの看板の紐を付け足したり矢印の位置をずらしたり最終調整をしたりする。 紐の位置や長さは現場を見な…

金曜日。 天気良し。 でも風が強いようで窓から見えるヤマモモの葉が揺れている。 今日は心身機嫌よし？ ご無沙汰している所にあちこち電話しよう。 夕べ韓国語の教科書サイズでページレイアウトをして印刷して貼り付けて寝たのが1時すぎた。 １ページに縦に…

木曜日。 今日も８時間１０分、トイレに起きることはなく目が覚めたら6：10だった。 熟睡してるんだろうな。 お風呂に入るのはどうも苦手。 でも今日はデイケアがあるから入らなきゃな。 今日も８時から9：10までTV視聴。 夜は７時からプレバトがある。 そし…

水曜日。 夕べ８時からの「明日も晴れ」というKBSの連ドラを見た後９時からのNHKニュースを見ようとしたが、相撲は稀勢の里の三連敗、テニスは大阪なおみ、錦織圭、卓球は張本兄妹のことと予想して、TVをダラダラ見ないで思い切って寝ることにした。 なんと8…

火曜日。 今朝は寒かった。 布団を抜け出すまでストーブをつけて部屋を暖めた。 ６時におきたと言うのに掃除と食事の支度に今までかかった。 ９時からスカイプの授業だが、結局勉強が出来ていない。 これからお仏壇にご飯をお供えして自分も朝食をとる。 ホ…

月曜日。成人の日。 今日は風もなく暖かい。 成人の日を迎える人たち、良かったな。 今日はまだ毎朝来るメールが届かない。 プールで２キロ泳いだとあったが、疲れて具合でも悪いのかと心配する。 いつまで経っても親と言うのは子どもを心配するように出来て…

日曜日。 ９時前に起きて野菜たっぷりのお好み焼きを作った。 このところ、ロクな物を食べていないで年末に買った赤と黄色のパプリカは手付かずのまま。 緑のピーマンも加えてキャベツ、ねぎ、豚肉、卵、牛乳、鰹節、青海苔、小麦粉など。 まずは栄養的に良…

土曜日。 今日は曇りのち雨。 ８℃で寒い。 10:30予約の武蔵野病院にいく。 血圧は90と52。 病院でこんな低い血圧は初めてだ。 めまいはしないかと問われるが、特に無し。 自分が特に困っていることは目がかすんでPCや文字が見えなくなること。 脳には問題な…

金曜日。 今日も寝坊する。1回トイレにおきたが8時間眠れた。 アサドラを見逃したので再放送を録画予約した。 今日は12℃で風もなく暖かそうだ。 12時に家を出てハングルクラブの勉強会に行く。 終わった後、大山に出てイタリアン料理店で、仲間と食事をした…

木曜日。 晴れ。最高気温11℃の予報。 夕べは冷え込みが厳しくて0.3℃だったとか。 しかし、家の中は暑いほどなのでガス代を気にしなければありがたい。 朝ドラとホンギルドンが終わったので、これから朝風呂はいる。 昨日暗記した会話文、ありがたいことに記…

水曜日。 今日は最高気温、9℃の予報。 天気は良いが風があるので体感気温は寒そうだ。 腰の調子が悪くて、目もすごく疲れる。 今日は尚子ッシとモスで会う予定だったが、事情で延期になって歯医者さんも来週からなので今日はゆっくり出来る。 しかし、ハング…

火曜日。 8時起床。 9時からヒョオク先生とスカイプの授業。. 次回勉強する予定の慣用句の楽しそうな本200頁もあるファイルを送って下さった。 白を切る、心の琴線に触れる、空手形濫発する、差し出がましいなど、漫画チックな挿絵とともに構成され、面白そ…

月曜日。 夕べ12時に寝て6時にトイレに起きてもう一度寝たら起きたときは8：05だった。 早速、アサドラを見て、今はホンギルドンを見ながら自動でお風呂を入れているところ。 今日も天気良し。 11：20に家を出て電車を乗り継いで中板に治療にいく。 今日はあ…

日曜日。 6：20起床。 天気良し。 東京は午前中、30％の部分日食が見られる日だ。 勉強するつもりで早起きしたが、全くはかどっていない。 娘のブログが見られなくなった。 懲りずに何度も挑戦しているが、どういうわけか見られない。 問い合わせをしている…

土曜日。 今日の最高気温はなんと3月並みの15℃だそうだ。 9：10予約の内科に行きその後お墓に行く。 お墓の管理事務所は今日から営業していた。 法要が2件も入っているそうだ。 生花を活けると枯れないように気を使う。 幸い管理事務所が休みでもドッコイシ…

金曜日。 うわ～、朝からビックリ。 右目がマッカッカ！ ネットで調べて、すわ、くも膜下出血！ どうしよう～。 ネットでよくよく見たら結膜下出血だった。 この所、過食と塩分取りすぎで58キロにもなってしまい、健康面の不安、満載だったためだ。 ネットで…

木曜日。 ７時起床。 今日も晴れ。 最高気温11℃だ。 顔が丸くなっていて、久しぶりに塩分取りすぎのために手がむくんでいる。 体重は量りたくない。 娘が持ってきてくれた青森のワカサギの佃煮、美味しくて1パック全部食べてしまった。 チョコレート、お菓子…

水曜日。 11：40就寝、6：20起床。 さあ、今日から正常な生活リズムで過ごせるよう頑張ろう。 あ～あ、今日ものべつ幕なし食べてTV見て目が疲れた。 年賀状をメールで返信しようとしているが、はかどらない。 目がショボショボになって画面が見えないので、…