昨夜7時半には寝て、11時にいったん目が覚めて1時間ほど起きていたが6時40分起床。 昨日塩っけの物を食べ過ぎたせいか、今朝は久しぶりに手がむくんでいる。 昨日、リトミックの帰りに韓国に持って行こうとラスクを買いにデパートによったが箱入りは売り切れ…

8時半就寝、4時起床。 今日はリトミックの日。 6時3分の始発のバスで行こうと思っていたが姥ガ橋の乗り継ぎの時刻が不明なので電車で行くことにした。 6時28分に家を出れば6時47分に十条に到着する。 昨夜、おそうめんの食べ過ぎでAとのスカイプをキャンセル…

12時就寝、6時40分起床。 朝から天気よし。暑そうだ。 ○○メンバーズ検証登録のご案内なるものが入ってきている。 Jcom に電話してこの他文字化けや〜が続けた文章だと~になることなど教わろうと思う。 今日は整形の休診日だが耳鼻科に行かねばならない。 朝…

11時半就寝、6時50分起床。 天気よし。朝は涼しい。 今日のお昼はバイキングだ。 昨日から足の踏み場もない部屋の片づけ頑張ろう。 又もや図書館の植え込みは草が伸び放題。 久しぶりに草抜きをする。 中腰で下向きしていると食べ過ぎた朝食がゲボゲボ飛び出…

12時過ぎ就寝、4時35分起床。 雨が降っていたこともあり、窓は全部閉めて寝たが、涼しくてトイレに起きたあと、そのまま起きている。 着々と準備進行中。 若布の依頼文もワードで打ったので9月に入ってから送信しようと思う。 昨日初めて、先日の食事会の写…

疲れたので早々と9時就寝。 一度も起きないで目が覚めたのは6時15分だった。 久しぶりに熟睡した感じだ。 涼しそうだったので、いつもは窓を3ヶ所開けて寝ていたが、1か所だけあけて寝た。 正解だった。朝のどの痛みは感じなかった。 久しぶりに「らくらく体…

１２時半就寝、６時起床。 喉は治ったかに見えたが、朝起きると痛い。 飲みたくないが薬を飲んでおこう。 天気は曇り。雨が降るかも？ 久しぶり少し涼しそうだ。 わ〜、忙しくなってきた〜。 朝、朴先生から電話があって、もう一度池袋と東北沢に行く用が出…

８時半就寝、５時起床。 今朝も曇り。昨日のように雨が降るだろうか。 午前中、耳鼻科と整形に行っておきたい。 又もや喉が痛い。 耳鼻科で９０日分の薬をもらった。 昼寝のあと４時過ぎから７時半近くまで図書館で過ごす。 ソナギの文が本によって違うと聞…

１２時４０分就寝、５時半起床。 珍しく２時間半ごとにトイレに起きた。 今朝は曇り。しかし雨の予報。 少女サムセンが昨日も見られなかったので朝８時３５からと２時４５からのTVを見る予定。 だからお医者に行くのはどの時間にしようか天気予報との兼ね合…

９時半就寝、６時起床。良く寝た。 今日は８時半大和町病院予約。 その後地下鉄で区役所に行き、高額医療費の申請。 その後地下鉄とバスで常盤台に戻りマックで尚子ッシとおしゃべり。 「おしゃべりする」は「スダルｒットルダ（수다를 떨다）」というそうだ…

だらだらTVを見ていて１２時４０分就寝、６時３０分起床。 玄米ご飯のスイッチを入れる。 ちょっと寝坊したな。寝るのが遅いから無理ないか。 ご飯が炊けたらノンちゃんの家から頂いた梅干しを入れておにぎりを作る予定。 今年はいろんな方から梅干しを頂き…

１０時半就寝、４時２０分起床。 昨夜さっさと９時には寝ようと思っていたのに、だらだら起きていた。 今朝の体重、60.5kg。 痩せるための食品を買ってあるのに、使う気もせず。 余分に食べて、運動不足が体重増加の原因だと分かっているのに、この生活から…

１０時就寝、５時起床。 久しぶりに涼しいうちにお墓に行くことができた。 団地の桜並木は蝉しぐれで耳をつんざくほど。 ところどころに一生を終えた蝉が満足げに転がっていた。 今日の一日一善は、お墓のタオルが風で吹き飛ばされていたのを元に戻したこと…

９時就寝、７時起床。 １０時半には２回目の食事終わる。 昨日、Kさんから頂いた３尺豆をゆでて食べたが、とても柔らかくておいしかった。 お昼はナスを食べようと思う。 また昨日韓国のトウモロコシも頂いた。 美味しかった。 Kさん宅は農業をやっているの…

９時２０分就寝、５時４０分起床。 昨日、さっさと寝たので今朝ようやくミユキマイラブの韓国語と訳文を１４課まで写すことができた。 あとはソナギの訳文を写すことだがこれは少々時間がかかりそうだ。 昨夜から右ひざが痛くて歩行が不自由になってしまった…

昨夜Ａとスカイプの後、すぐ寝ようと思っていたのにダラダラ起きてて、寝るのが１１時になってしまった。 ６時２０分起床。 今年は我が家生まれの蝉がいないが死骸は２匹見つける。 久しぶりに涼しいうちに図書館側の草抜きと道路掃除が出来た。 １０時から…

１１時半就寝、５時４０分起床。 久しぶりにTV体操をするが、体が動かなかった。 サッカーで活躍する孫の動画が送られてきた。 明日から海外旅行に行くとのこと、どこ行くのかなあ。 今夜のスカイプで聞いてみるのが楽しみだ。 昨夜から部屋は散らかし放題。…

９時就寝、５時５０分起床。 今朝は昨日より気温がちょっとだけ低いと思ったのに、６時２０分現在30.0℃になっている。 今日は敬愛病院9時予約の日である。 循環器内科受信。薬100日分出て次回は9月4日予約。 汗の出方がどうもひどいらしいので話をすると甲状…

10時就寝、6時起床。 3時40分に目覚めトイレに行くが、布団まで汗でぬれていて気持ちが悪いので頭を反対にして寝た。 早速、布団干し。 外掃除をしている時ひょいと2階を見ると干した布団に蝉（せみ）が止まっていた。 今日は11時半、ホテルメトロポリタン集…

１１時半就寝、６時２０分起床。 昨日の東京は３８．３℃もあったそうだ。 今日は３６℃の予報。 すでに室内は３１．５℃あるが、今のところは扇風機の風だけで涼しい。 ７時半からBSで「あまちゃん」を見た後出かけよう。 ちょっと早いが８時２０分池袋発の逗…

１１時半就寝、６時起床。 何とまあ、室内温度３３度もある。 今日は珍しく何もない日。貴重な日である。 お医者に行くこともない。 船便と航空便、EMSに振り分けて荷物の準備をしなきゃならない。 汗がタラタラ流れ落ちるので首からタオルをぶら下げている…

１１時半就寝、４時４０分起床。 室内は31.8℃ある。 今日は37℃の予報。埼玉は39℃だって。うわ〜！ 耳鼻科は9時半から診療。 ９時に家を出て、帰りに整形によって来よう。 土曜日は特に見たいTVはないので早々と昼寝しなきゃな。 朝のうちに勉強しようとNHKの…

１２時１０分就寝、５時４０分起床。 先日、図書館の道路側の雑草を抜いたのが、しなびけたのでゴミ袋に詰めて出す。 昨日もらった耳鼻科の薬が効いた様子で今朝は調子が良い。 ９時には家を出て朴先生に頼まれたお使いをして来よう。 お使いという言葉、シ…

９時就寝、３時５０分に目覚めたのでそのまま起きる。 今日は東京武蔵野病院の脳外科１０時予約だ。 スカイプの授業の整理がまだできていないので頑張らねばならない。 今日も暑そうだ。 小田急線の東北沢と成城学園前も、今日明日中に行きたい。 ９時半に家…

１２時半就寝、５時半起床。 今日は35℃になる予想。７時現在の室温は29.0℃でまだ涼しい。 孫もフィリピンに無事到着とのこと。 今日は、校長先生にOKの許可をもらいに行き、明日からフィリピンの小学校に通うそうだ。 自分の知らない世界だ。うまくやってい…

夜更かししないで10時半就寝、6時40分起床。 夜は窓を開け放して寝ているので涼しい。 7:18分現在の室温29.6度もある。 久しぶりに図書館側の草取りをした。 ひと段落したのは１時間１０分後だった。 道路にはみ出す程、草が伸びていて抜くのも大変。 ハサミ…

１０時半就寝、４時５０分起床。 今日も暑そう。 外掃除も洗濯も終わったので、これからお墓に行って来よう。 今６時２分前だから、６時になったらこのブログの保存をクリックして出かけよう。 「あまちゃん」が終わった後、８:35からの「少女サムセン」を見…

12時半就寝、５時起床。 6時に家を出てN 先生やリトミック仲間と落ち合い、７時３分上野発でコーヒー飲みながら土浦に行く。 自分の仕事は朝は受付を手伝って、最後は受講票にハンコを押すこと。 受講生は「楽しかった〜」と笑顔で帰って行かれたので何より…

早く寝ようと思っていたのに、結局11時になる。5時40分起床。 お墓に行こうと思ったが、午前中耳鼻科の整形に行くので帰り道に寄ることにする。 又もやゲーム会社からアドレスが目茶苦茶なおかしなメールが届く。 よくよく見るとフィッシング詐欺のようだ。 …

11時就寝、5時半起床。 曇り。今日は少し涼しいようだ。 お昼はズワイガニの食べ放題。 楽しみだな。 10：40 国会議事堂前駅集合受付。 国会議事堂・衆議院本館内部見学。 憲政記念館（自由見学）、徒歩にて散策（約20分） 13：30 赤坂エクセルホテル東急に…