1：00就寝、4：40起床。 朝が早いからさっさと寝りゃいいものをまたもやメドゥプを始めた。 淡い色がないが、まあ仕方なし。 結ぶのはさっさとできるが引き締めがなあ…。 今日は曇りのち晴れの予報。 午後2時からの坂下教室の気功に行く予定だったが睡眠不足…