[強敵たち」というＴＶを見ていて、寝るのが1時になった。 6時起床。 今日は晴れたので、Ｋの戸外の仕事に影響がなくてよかった。 10時からカーブスを予約していたが、腰が不安定なので欠席の電話を入れて、無理しないことにした。 体操教室によって、大和町…