4:30起床。 朝は昨日の残りのカボチャとチキンカツとインスタントの味噌汁とご飯と林檎（りんご）だけ。 Ｋは朝早くても、食事をちゃんと食べてくれるのでありがたい。 夕べは、我が家に泊まったので、朝起床確認の電話をしなくても良いので楽であった。 こ…