11；30就寝、6：30起床。 天気良し。 ブログの穴埋めをしていて11時が過ぎてしまった。 燃えるごみを出し忘れた。 今日はお墓やスーパーに行く位で久しぶり外出予定なし。 これから布団を干して掃除洗濯だ。 痩身教室での調整コースが終わって、食事ノートを…