12:30就寝、4：40起床。 昨日はついに昼寝しなかったが、随分起きていられたもんだなあ。 今日も寝不足。 さてどうなりますことやら。 昨日痛かった両手や肩、今朝は痛みなし。 天気も良し。 しかし午後は不安定とのこと。 傘を持たなきゃな。 今日はリトミ…