11：30就寝、6：20起床。 天気よし。 リオ五輪代表選考レースとい東京マラソン2016が始まった。 右腕が痛くて文字が書けない。 どうもおかしいと思ったら昨日杖をついて歩いたせいで余分な力が入ったようだ。 家にいるとどうしても過食になる。 お菓子をたく…