12：20就寝、6：00起床。 今日は雨の予報だったが午前中曇りだ。 良かったな。 昨日いろいろ食べ過ぎてようやく700ｇ減っていた体重が元に戻る。 やっぱりお菓子と過食は厳禁だ。 でも、厳しいんだよなあ。ｋが家を8:30に出る予定だったので整形には10:30に…