10時就寝、5：40起床。 ノンちゃんに写真を送ろうとするがうまくいかない。 娘が来たとき教わることにしよう。 昼寝から起きたら５時近い。 これから運動がてら買い物に行こう。 今日は膝が痛む。 昨日は5,000歩余り歩いたが今日は1,200歩ほど。 明らかに運…