月曜日。 1：30就寝、8：30起床。 今日も雨でちょっと寒い。 洗濯物は除湿機で乾かす。 今日からプノンペンのホテル。 以前はマンゴーを沢山食べていたがダイエットのためカロリー制限しているようだ。 先日「試して合点」で筋肉をつけたり心疾患を防ぐのに…