木曜日。 4：40起床。 空はドン曇りであったが11時近くなって暑そうな太陽が出てきた。 お粥（鶏肉、白身魚、お新香）温野菜、コーヒー。 1時間ほど一眠りしたけど、どうも疲れて元気が出ない。 首を回すとゴリゴリ音がして肩こりも酷（ひど）い。 左ひざの…