日曜日。 6：20起床。 夕べはトイレに起きることなく8時間眠れた。 今日も暑そう。 34度の予報だ。 ビーフ黒ごまソース煮、 ルドグリチキン黒ごまソース和え、 蒸しチキン・カレーソース和え、 マッシュルーム。 とてもおいしかったそうだ。 良かったな。 ま…