水曜日。 ７時前起床。 天気予報では曇りで33℃の予報でが、カンカン照りだ。 かぶる傘が必要だな。 ブレイズドビーフ(今日は肉が硬くて筋があった) 、ピラフ 、マッシュルーム 、炒め野菜(パプリカ、ナス、ズッキーニ) 、オレンジジュース。 今日は尚子ッシ…