火曜日。 晴れ、31℃の予報。 6：30起床。 久しぶりにトイレに起きずに眠れた。 相変わらず腰がかったるくてやる気なし。 今日はデイケアの日だ。 鶏モモ肉。トマト。炒め物（ニラ、えのきだけ、パプリカ）なす。 キウイ。梨。市販の煮豆。きゅうりの浅漬け。…