今日は午後3時頃から雨が降るらし かったけど大丈夫だった。 1時予約の矢郷クリニックにバスで行き 帰りは電車で帰宅。 薬はまた変更になった。 しかしこの薬は取り寄せでなく 薬局にあったので すぐ持って帰って 早速昼食前に飲む。 効果があるといいな。

秋晴れ。 昨日の夜遅く 久美子さんから ご主人の訃報が届いていた。 ご冥福をお祈りするよりなし。 レコードブックに行く。 今日は あやちゃんが転勤する最後の日で写真を撮ってもらった。 お気に入りの1枚となった。 よっちゃんは高校の修学旅行で京都に行…

午前中、10の筋肉体操、午後は西武と東武のデパート めぐり。 西武では生姜昆布のｃ 佃煮とかりんと。 東武ではパク先生用に干し芋を買った。 歯医者さんの予約５時。 2日分の鎮痛薬をもらう。 歯医者の後、いさみや で買い物。 まもなく地域 Pay が終了する…

今日も晴れ。 レコードブックに行く。 ｋから LINE が来なくてとても心配である。 終わるとシリーズ の録画を見ていたがまた決着がつかなくて 明日見ることです。 ギャバという効果あるだろうか。

今日は teams の授業がある。 しかし 昼寝から起きても体が動かず ドタキャンさせてもらった。

今日は旧暦の9月5日。 パク先生の誕生日だ。 後からブログを書こうと思うと忘れてしまっている。 最近 日にちも思い出せない。 ちょっとやばい。

5時半起床。 今日も雨。 kは今週は月曜日から土曜日まで連日仕事であった。 来週も 2泊3日で日光に行くようだ。 元気でいてくれてありがたい。 もう 日付が変わってしまった。 韓国語の勉強をしたいと思っていた のに 今日もだめだった。 しかし ポール 運動…

牛込神楽坂のリハビリに行く。 さっこ先生にいろいろ相談した。 帰り道 気分転換に果実園 リーブルのビュッフェに行ってたらふく食べた。 最後のアイスクリームが美味しかっただけで、あとは単品で頼んだ方が美味しいようだ。

昨日 ブログを書き忘れたようだ。 今日は木曜日、レコードブックで またハロウィンのゲームをした。 3人は火曜と木曜日に通っているが 他の4人は新しい。 2回目のゲームでもとても楽しかった。 あやちゃんが写真を撮ってすぐ 印刷してくれたので 感激。 後か…

雨が降ったり止んだりすっきりしない天気だった。 今日のレコードブックはハロウィンのイベントがあった。 職員の方たちが いろいろ 工夫されて 我々を楽しませてくれた。 行事の旅に写真を撮ってくれて A 4サイズで我々にくださる。 頂いた 写真 このブログ…

あと4分で日付が変わる。 今日はハングル クラブ もteamsも欠席した。 寝不足と足の不調のためだ。 近くの眼科で 区検診用の眼底 測定の写真を撮る。 耳鼻科では2ヶ月分の薬を処方してもらった。 久美子さんから 秋便りの動画が届く。 素敵なので LINE 仲間…

区検診に行った。 左足麻痺のようなことを話すと 閉塞性動脈硬化症のようで次回検査するとのことだった。 昨日は歩くのはどうかと思っていたが 今日は 左ふくらはぎ も、少し柔らかくなって杖をついて歩いて行かれた。 帰りに土曜日に安売りする畜産屋さんで…

閉塞性動脈硬化症

4時起床。 レコードブックに行ったが今日は眠かった。 帰宅して昼食後もちろん 昼寝。 肩や膝が痛かったので今日は無理をしないで 段差の登り降りや 1kg の重りを持ち上げて 頭の上で回す、つま先を広げての スクワット、 低いボールからの立ち上がり 10回 …

5時36分 最寄り駅発、 永田町乗り換え6時8分発、東武動物公園行きの 急行に乗った。 春日部市立医療センター整形外科の予約日である。 今日は雨模様、帰りの時病院から駅まで雨に降られたが 後は大丈夫であった。 次回の予約は6ヶ月後の4月2日である。 しか…

昨日のお昼から過活動膀胱の薬 清心連子飲 （セイシンレンシイン）というのに変わった。 金曜日に処方されたものだが薬局にないので 取り寄せるのに 祭日も入ったから4日目になった。 効果があるといいな。 先生も 試行錯誤でやっているそうで思わず二人で笑…

敬愛病院に行ってきた。 今日から鉄分の薬を飲み出す。 天ぷらを作っていて teams の時間に間に合わないので30分 遅らせてもらった。 teams の後明日用の野菜サラダを作った。 早く寝ようと思っていたのにポール 運動が1回もできていないのでそれをやってい…

びわは、つぼみがたくさんついていた。 いちじくも 大きくなった。 明日 敬愛病院に行くのでデイサービスは今日に振り返ってもらった。 今日は なぜか 段差の上り下り など いつものメニューをやったが、なぜか心臓がドキドキして苦しかった。 スクエアステ…

今日は曇り。 ようやく 食卓の上が片付いた。 3時まで昼寝して、4時過ぎに 有楽町線に乗った。 昨日雨のための 行かれなかったところに行くためだ。

8時30分 有楽町線に乗った。 今日はあいにくの雨。 有楽町には9時に着いたが早いのであちこち 見物する。 国際フォーラムのホールで 川原先生のリハビリ 教室が開かれるので参加した。 ポールをついているだけで汗が出た。 足に力が出るようにするには、 と…

今日はお医者の梯子。 4時 20分 ときわ台発 池袋行きに乗った。 今朝は 効果が感じられないアリナミンを飲まないで、 にんにく1個半分くらい食べた。 そのせいか 元気である。 ときわ台3丁目からときわ台駅までバスで3つ分歩いた。 途中に自転車屋さんがあっ…

レコードブックに行く。 今日は でも足も痛くて体が十分 動かなかった。 帰宅して疲れて昼寝。 毎日アリナミンを飲んでるのに 効果なし。 それで買い物でニンニクを買ってくる。 国産のにんにくはとても高い。 中国産の安いのを買って3個 電子レンジにかけて…

レコードブックに行く。 今日は でも足も痛くて体が十分 動かなかった。 帰宅して疲れて昼寝。 毎日アリナミンを飲んでるのに 効果なし。 それで買い物でニンニクを買ってくる。 国産のにんにくはとても高い。 中国産の安いのを買って3個 電子レンジにかけて…

水曜日、10の筋肉体操の日だ。 体重がひどいことになっている。 過食のせいだ。 膝と腰が痛くて体操はやめようと思ったけど頑張って行った。 だけど時々膝が痛くて伸ばせなかったり 腕も上に上がらなかったりだった。

曇り。 レコードブックで シームレス ブラの話を聞いた。 今日、買いたいと思っていたところだったので 3時まで昼寝してそれから 池袋に 行った。 GU では在庫がないので 取り寄せることになったが 水色 しかない。 とりあえず M と L を注文してサイズが合…

4時10分に起きて 食事の支度。 kが2泊3日の仕事で新潟県の魚沼に出かけるためだ。 お風呂に入ってあとは 歯を磨いて、入れ歯をはめるだけ。 入れ方がハメ 忘れて途中で慌ててマスクで隠すこと多し。 ハハハ。 押入れの片付けをして冬物に交換。

今日は日曜日。 何も予約のない日。 いさみ屋に買い物に行こう。 のりちゃんが退院して、ふみえちゃんが、11日間、手術して入院していることを知った。 間もなく退院することが分かり安堵する。

12時にベッドに入ったけど2時半まで眠れなかった。 それでベッドの中で色々 足の運動をした。 コロナの予防注射のせいで左腕がちょっと腫れ気味で痛い。 インフルエンザは1ヶ月分も早く流行し始めたらしい。 2週間くらい間を開けて摂取しても良いとのこと。 …

牛込神楽坂にある川原 ウォーキングでリハビリを受けて帰る電車の中。 自分はいつも 山田咲子先生に個人指導をしてもらっている。 とても良い先生である。 親身になっていろいろ教えてくれるのである。 インストラクターの岡田ケイ子先生も知識が深くて親身…

昨日はかぶる傘をつけて 330g のリュックをしょって10の筋肉体操に行った。 毎週水曜日は 筋肉体操、火曜日と木曜日は レコードブックに行く。 今日はレコード ブックの日だ。 5時半に目が覚めて お風呂に入る。 久しぶりに アカスリのタオルでこすったら白…