11時就寝、4時30分起床。 今日は6時半で良いのでゆっくり寝ていればいいものを目が覚めたので起きた。 最近体の変化あり。 デブは変化なしだが２桁（ふたけた）あった排尿（はいにょう）回数が5，6回になってきた。 それから化粧品は「れんげ」だけつけるよ…