１０時半就寝、４時２０分起床。 昨夜さっさと９時には寝ようと思っていたのに、だらだら起きていた。 今朝の体重、60.5kg。 痩せるための食品を買ってあるのに、使う気もせず。 余分に食べて、運動不足が体重増加の原因だと分かっているのに、この生活から…