10：30就寝、4：00起床。 6時まで寝る予定が3時ごろＫが来て何やらガタガタやっていて目が覚めた。 韓国語の勉強しようと起きだしたが捗（はかど）らず。 今日は最高気温25℃で曇りの予報。 膝の注射にもいかねば。 1か月も前から右の踵（かかと）が痛むが大…