8時起床。 朝の食事。 玄米ご飯…茶碗に半分。 ささみ…2本粉付けてフライパンで焼いたもの。 ほうれん草のおひたしとしらす干し。 きんぴら…ごぼうと人参。 すまし汁…不室屋の宝の麩（暫）。 漬物…大根拍子木切りの一夜漬け（昆布、醤油、酢、トウガラシ粉末…