昨夜9時半に寝て、3時にトイレに起きて再眠。7時半起床。 良く寝たせいか起きたら腰が痛いので湿布する。午前は皮膚科受診。ぬるま湯洗顔で、ワセリンとBBクリームしかつけない顔は最近ガサガサしてきたので、夜はワセリンを多めにつけていると言ったら、薄…