昨日は、バナナ牛乳やら山芋やら、牛蒡、椎茸、蕗の煮もの、ポテトフライ（ジャガイモ大2個分）、ハンバーグ（3個分）など沢山食べたが体重に影響なし。 69.7kg、体脂肪率28.2％。まだ標準体重には程遠いが、胃袋は余分に要求しなくなってきている。お利口お…