12時就寝。 Kが4時半に食事のため、4時15分起床。 朝早いのでそんなに食欲はないと思うので塩鮭と梅干のおにぎり各1個。 市販のポタージュスープと甘い煮豆で済ます。 完食して行ったので安心する。 5時半から再眠して朝ドラが始まるまでには起きる。 先日水…