8時20分就寝、4時起床。食事。 Kの仕事が朝早いのが入ったので、昨夜は早く寝た。 今日から、自分の生活リズムも整えなければ睡眠不足は老体に応える。 睡眠時間はたっぷりとれたが、なぜか2時間おきにトイレに起きた。 今日から毎週金曜日、向原ホールで9時…