8時20分就寝、4時起床。食事。
Kの仕事が朝早いのが入ったので、昨夜は早く寝た。
今日から、自分の生活リズムも整えなければ睡眠不足は老体に応える。
睡眠時間はたっぷりとれたが、なぜか2時間おきにトイレに起きた。
今日から毎週金曜日、向原ホールで9時半から11時半まで13回コース、2600円で体操教室が始まる。
出かけたついでに池袋にも行ってきたい。
体操は15人の参加者だった。
区の人たちが来て身長、体重、握力、片足立ち、歩く速度などのデータを取った。
終わりのころ再度データを取って比較するそうだ。
今日はひざに痛みがなかったので、比較的早く歩くことが出来たが、その後バス停に向かう途中痛みが出る。
自転車を会場においてバスで池袋に行き、銀行関係の用を済ませ、ビックカメラで電気ケトルを買った。
ホテルにあるような小さい湯沸しが欲しくていたが、ちょうど安く売っていてよかった。
早速お湯を沸かしてお茶を飲んでいるが、面白いほど、あっという間に沸騰するので気に入った。
帰りにお墓に寄る予定だったが2時45分からのTVを見るため、そのまま帰宅。
自分は夜型か？
睡眠時間を十分取った上で朝早く起きたから勉強しようとしても調子が乗らず、Kが仕事に出たあと寝て、またもや夕方寝た。
今日はやけに眠い。
夜7時半から9時前まで真央ちゃんが出る中国大会を見る予定。
夕方、整形と買い物に行く予定でいたが起きたのが6時前だったのでやめる。
今日から、体重を測ることにした。
体操教室で計ったのは風袋込みだから60kgもあって、身長は靴と足底板をつけたままだから160cmもあった。
