12時就寝、昨夜7時半には寝ようと思っていたのに、だらだら起きてしまっていた。 7時半起床。 天気よし。 久しぶりに体脂肪を計ってみた。 なんと30.0！ これは良くない。体重より体脂肪だ。 にっくき奴は体脂肪だ。 今日は、こんな攻撃的な考えが出る。 こ…