１０時３０分就寝、６時起床。 今日から２月、計画通りに体を動かして頭も動かして…。 老化の進行を少しでも遅らせなきゃな。 昨夜は寝ても心臓がドキドキしたり体が揺れているようだったが、今朝は体調良し。 天気もよし。 上野の都美術館前11時集合。 10時…