11時半就寝、7時30分起床。 自分が循環器内科を9時に予約のため8時に朝食にすると言っておいたが寝坊してしまった。 ご飯は8時過ぎに炊きあがったが、魚の煮つけは昨夜作っておいたし、煮干しと昆布のだし汁も昨夜のうちにたっぷり作っておいたので、あとは…